jak nie

U mnie na razie w zaden sposób nie jest to odczuwalne. Ale w sumie te 100kg, to jak na mnie dalej niska waga. Te 95 to wazylem pierwszy raz od ostatnich przygotowań do zawodów. Cisnienie tez ciągle bdb, nie podnosi się. I oby tak zostalo, jak npp sie wkreci jeszcze :-) A tak z innej beczki - może ktos wie, czemu po strzałach z gh zostają mi [...]

U mnie na razie w zaden sposób nie jest to odczuwalne. Ale w sumie te 100kg, to jak na mnie dalej niska waga. Te 95 to wazylem pierwszy raz od ostatnich przygotowań do zawodów. Cisnienie tez ciągle bdb, nie podnosi się. I oby tak zostalo, jak npp sie wkreci jeszcze :-) A tak z innej beczki - może ktos wie, czemu po strzałach z gh zostają mi [...]

Dziękuję :-) Ale to ciągle nie to, ciągle daleko do tego czego od siebie oczekuję. O prawdziwym powrocie będzie można mówić dopiero jak uda się wystartować. A dla mnie start dla samego startu nie ma żadnego sensu, jak już jadę, to po wygraną. Niezależnie od przeszłości, przebytej drogi. Póki co faki bliższy cel, to dobra forma na ustawkę. Taka, [...]

[...] 2,5kg, i główne fajnie, ale w regresach już niemoc :-P Na hammerze też +2,5, i tam ciut lepiej. Na maszynie +5kg, i wiedziałem że już nie wyrobię powtórzeń, ale nie miałem jak dodać mniej niż te 5. Barki dobrze poszły, w końcu zaliczona seria na 60kg (tydzień temu w pierwszej poszło 8x). No i tricek tez spoko, z progresem. Z taką formą kończę 4 [...]

[...] 9. Prostowanie jednorącz podchwyt 3x12 22,5kg Popołudnie / wieczór, to zupełnie nie moja pora, i czuć to było dzisiaj. Progres oczywiście zaliczony, ale strasznie ciężkie jakieś dzisiaj wszytko było %-) Jeszcze w wiośle hantlą się yebłem, i zamiast 57,5 wrzuciłem 62,5, czyli +10kg od poprzedniego treningu. Zrobiłem, i to nie aż tak ciężko, ale [...]

[...] od 30kg ale ciężko szło, i zmieniłem na 25. Ostatecznie wyszło z lekkim zapasem. Hantle już na styk. A dalej to już walka z pompą i pieczeniem :-D W sumie już sam nie wiem jak wyglądam. Wczoraj wydawało mi się, że jestem ulany jak świnia, a dzisiaj znowu jakby sporo lepiej, mimo że waga ciut wyższa (110 bez gramów :-D ). Może jeszcze przed [...]

[...] cel od początku, i jest cały czas. Może uda się dobić do 50cm do końca masy :-D W sensie całego makrochklu, a nie że teraz do końca roku przed minicutem %-) I wtedy by to już może jakoś wyglądało. No zobaczymy, jak dalej będzie szło jak do tej pory, jestem dobrej myśli. A mam jeszcze spore pole manewru Żarówno jeśli chodzi o saa, jak i żarcie.

[...] no albo dlatego, że nie było hack maszyny :-P W siadach powoli zwiększam ciężar, ostatnio 70kg, dzisiaj 90. Dalej lekko, ale wolę robić asekuracyjnie. I nie wiem czemu, ale jak 2 pierwsze serie robiłem w pasie, to lekko czułem plecy. Potem zdjąłem pas, i bólu zero :-P Do załamania brakowąło sporo, ale dorzuciłem jedną serię gratis, no i krótkie [...]

[...] 12x57,5 / 15x50 7. Uginanie wyciąg dolny moidlitewnik 4x10 3s faza neg 17,5kg + aero 25 min Ciężko się dzisiaj ćwiczyło. Nie wiem, czy to po wczorajszym dniu, czy po prostu jakiś gorszy dzień, ale czułem się mocno zmęczony i senny. Mimo to motywacja po wczoraj zrobiła swoje, i z treningu mogę być zadowolony ;-) Wszędzie dołożone, jedynie w [...]

Przemo daj sobie trochę więcej czasu to i jakość wróci ;) w sensie ta dojrzałość bo powli tez na ciężar wchodzisz a to jednak mimo wszytsko podstawa żeby ta gęstość itp była Mimo to progres od września to nie jak 3 miesiące a 3 lata xD a jak pisałem na insta jako jeden z nie wielu cię widzialem w tym dla ciebie h**owym okresie kilka razy więc też [...]

[...] saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-12-17 06:25:20 Również mogę to samo powiedzieć co do 1 części wypowiedzi, do drugiej nie bo na mostku nie byłem z 3 lata %-) A jak u was ldl Trójglicerydy i całkowity? Bo u mnie całkowity poniżej normy, ldl i Trójglicerydy 50-60, także dość nisko ale to podobno z niskiej podaży fatu w misce + nisko [...]

Ciężko powiedzieć ile tak na prawdę się po sobie spodziewałem. Pewnie dużo, jak zawsze. I nie twierdzę, że zrobiłem mało, ale na pewno za mało, żeby myśleć o zawodach. Brakuje mi i jakości, i proporcji, i uświadomiłem to sobie w pełni widząc na żywo Dawida i Mariana. Braku towaru nie nadrobię, podobnie jak i rozyebanego brzucha nie zakryję dobrymi [...]

[...] ze to chwilowe takie ale wiem tez o co chodzi bo sam tez mam często rozkminy i demotywacje przez to. Bo na co ja mogę tez liczyć? Nigdy nie dogonie tych lepszych, bo jak? Trenuje w piwni caly czas, zaplecze mam jakie mam i na za duzo sobie pozwolic nie moge, a chce byc najlepszy? A jednak i tak cały czas jakos sie to buja bo sie to kocha [...]

Grunt to widzieć pozytywy. Zresztą pewnie jakbyś cofnął czas jak siedziałeś w szpitalu, to wszystko byś oddał za taki stan rzeczy jak teraz :-) Wiadomo takie charaktery, że apetyt rośnie w miarę jedzenia i to co jeszcze 2 miesiące temu było dla nas marzeniem teraz nie zadowala. Mam dokładnie to samo, choćby minimalny krok w tył to koniec świata. [...]

[...] zawsze będę do tego wracał, i zawsze będzie to coś, co daje mi ogromną radość. Na zawsze. Wyciskanie jeszcze z zapasem. Jak zobaczyłem, że Krzychu założył 480, to i jakoś lżej się zrobiło %-) No ale fakt faktem, siłowo jestem w tyle, przynajmniej jeśli chodzi o nogi. Siady fajnie weszły. Dodane 5kg, a poszło lekko. Przy czym skracałem [...]

Woesz jak jest przemek, tez nie tylko epi tam musi siedzieć Tak jak ty sie czujesz to ja mialem jak wini dodalem. No wrak z dnia na dzien. Ale ja ogolem na orale/tren tak reaguje. Zombie jestem i apetyt lezy. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-20 13:26:18

[...] co przeszli z cypa DNA na sky/sode odczuwają różnicę. Ja osobiście dużo nie wbijam, ale obecnie lecę tylko na sky lub sodzie i odczucia pozytywne. Przez chwilę była ochota testować coś innego ale jak to mądre głowy poradziły " nie kombinuj" Testowałem na początku DHB innych firm i odczucia średnie.. zero bólu jak i praktycznie zero działania.

Tylko niech mi pokaże zawodnika w Sopocie na poziomie chociażby zbliżonym do Mariusza czy Dawida...%-) Ja powiem tak - lepszej okazji niż Sopot na sprawdzenie jak bardzo jesteś w dupie (o ile w ogóle) to nie ma. Będzie lipa to będziesz wiedział ile pracy przed Toba. No nie wiem. Wiadomo, ja mam inne podejście ale sam lecę na NPC by zobaczyć [...]

Domyślam się, i mogę tylko się cieszyć, że jednak nigdy nie miałem. Rodzice zawsze mnie wspierali, i mentalnie robią to dalej. Siostra zawsze była ze mną, i na zawodach, i jak leżałem w szpitalu, i ostatnio jak po prostu psychicznie było ciężej, zawsze mnie wspierała. I oczywiście grono przyjaciół, którzy zawsze pomagali się podnieść po gorszym [...]

Extra spotkanie, fajnie było Przemo odwiedzić. Dzięki. Do tego siłka taka jakie lubię. Mimo niewielkiego metrażu jest wszystko czego potrzeba. Super było też poznać Patryka i Olka, do tego dzień po zawodach ich widziec... No kopara opada. Przemo kawał byka, te giry... Ale to już każdy wie to nie będę pierdzielił. U mnie jak piszesz - jak na ten [...]